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【引き寄せの法則】なりたい自分を意識するようにしたら行動的になり生活リズムまで整った話

タスク管理

2025.04.162025.04.21

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速水メロディ

皆さま、こんにちは。速水メロディです。
最近、引き寄せの法則なのかもしれないと思った出来事がありました！

なりたい自分を紙に書いて貼ってみた：常に願望を意識するように

引き寄せの法則を実践したのでその経験をお伝えします。

まず私は、なりたい自分を紙に書き出して、壁に貼っておきました。細かい願望はノートに書いて毎日読むようにして、たまに音読してみたりもしてたんです。

すると、「自分はこういう人間になりたい」というのが分かってきて、常にそれを意識するようになりました。

例えば、起きる時間や起きてからどういう行動をしたいか、どのぐらい運動する人になりたいか、どんな体型の人になりたいか、どのぐらいご飯を食べる人になりたいか、お風呂はどのぐらいの頻度で何時ぐらいに入るようになりたいのか、何時に寝るひとになりたいのか…

こういったことを意識し始めました。

理想の相手や環境と同レベルの自分になる必要がある

このようなことを強く意識するようになったのは、理想の恋人・パートナー、理想の人間関係の条件を色々出していった際に、「このような素敵な人と出会い、Win-Winの関係になるには自らも同じぐらい素敵じゃないといけない」と思ったからです。

シンプルに言えば、理想の相手や環境と「同じレベルになる必要がある」と思ったのです。

このような考え方になった後は、自然と自分をより高める行動をとれるようになりました。

例えば、私は「情緒が安定した方に囲まれたい」という願望がありましたので、まずは自分の情緒を安定させようと思うようになりました。散歩と日光浴を1時間はするようにしたり、食べるものの栄養バランスも気にしたりするようになりました。他にも、納得できないことはきっぱりやめるなど、ストレスを減らす選択肢を取れるようになりました。

また、「こういう容姿になりたい！」という願望や「リラックスしたい・安心したい」、「楽しく働いてお金は潤沢になるのが当たり前になりたい」、「100歳でも頭キレキレでシャキシャキ動く人になりたい」という願望もありました。なので、自然とそのような願望を実現させる行動を取ろう！と思うようになりました。

その結果、「お風呂に入れば副交感神経が優位になってリラックスできて、睡眠の質が良くなって、仕事のパフォーマンスも上がるし、いい匂いになるし、綺麗になるし、代謝が良くなって健康になる」と考えるようになり、毎日お風呂に入るのも苦痛ではなくなりました。

なりたい自分を書いて貼ってみた結果

結果、私は一日の時間の使い方がうまくなりました。自分でやると決めたことは計画通りスッと取り組めるようになりました。また、幸せホルモンの「セロトニン」やドーパミンがちょうどよく分泌されるようになったのか、ポジティブになりましたし、見たくもないSNSをダラダラ見てしまって時間をつぶすこともなくなりましたし、脳が異常に興奮して考え事が止まらず寝られないということも少なくなりました。

常に「なりたい自分」という願望を意識したうえで行動するので、すべての行動に自分の中で意味や必要性を感じることができるようになったのです。逆に言うと、自分にとって意味や必要性がないものは割とスパッと未練なく、やめられるようになりました。例えば、SNSやネットサーフィン、お菓子、過眠などを以前より減らすことができました。

真に心の底から、その行動に意味があると思えると、たとえその行動が他人から見たら辛く大変なことでも、自分にとっては楽しく嬉しいハッピーな行動になるのです。