暮らし・マインド 【散歩記】イギリスの日常：早起きしたら朝散歩、遅起きしたら夜散歩：健康のために毎日歩くことにしています
皆さま、こんにちは。イギリスに留学中の速水メロディです。私は、脳、体、心すべての健康のためになるべく毎日外に出て、歩くようにしています。留学中はどこを歩いても新鮮なので、散歩がより一層楽しいです！電話...
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タスク管理 やりたくないけどやらなきゃいけないことを楽にやるコツ：「ありがたいですねぇ～行動法」が使えます
みなさんは、「やらなきゃいけないけど、やりたくない」と感じる瞬間はありませんか？その時が、一番辛いときかもしれませんよね。義務感だけで行動しようとすると、心の中で大きな抵抗が生まれて、動き出すまでに余...
タスク管理 心身の健康を保つ！セルフケア＝セルフリスペクト：ストレスを減らし自信を手に入れる方法
あなたは自分自身をどれくらい大切にしていますか？セルフケアとセルフリスペクトは、心と体の健康を守るために不可欠な要素です。この記事では、セルフケアやセルフリスペクトの具体的な方法、重要性、そして実践す...